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皮肤也有免疫力心情好坏有影响

作者:admin 2017-11-08 我要评论

皮肤也有免疫力心情好坏有影响,...

(原标题:皮肤也有免疫力心情好坏有影响)

皮肤也有免疫力心情好坏有影响



  

□女报记者 赵世彩
  每逢换季,很多人的皮肤会突然出现问题。除了季节导致的环境变化外,很多皮肤问题可能跟你自身免疫力有关。尤其是情绪和压力大时,就会诱发皮肤问题。
情绪低落皮肤免疫力低
  “特别奇怪,每到换季的时节,下巴上就会长出痘痘来,尤其是秋季,天一干燥,过敏情况就会加重。”济南白领徐女士说。徐女士属于敏感肌肤,她告诉记者,她的皮肤经常属于“时好时坏”的状态,有时候,挺长一段时间都没问题,有时候,皮肤会接连出现问题。“出问题的时候,我即使吃中药调节,效果也不大。”
  济南市皮肤病防治院医务科主任王大见介绍,入秋时,很多女性会因受到外界因素的刺激引起过敏或者炎症,诱发痘痘等问题,这跟女性自身的内分泌有关,也跟皮肤免疫力下降有关。人体有免疫力,皮肤也有免疫力,皮肤免疫力的降低跟以下几大因素有关。
  不经常运动。不经常运动的人一般免疫力都比较差。每天坚持做有氧运动,可以增强体质,从而使人的免疫力提高,也可促进血液循环,加快代谢。
  体内缺乏维持免疫力系统的营养。蛋白质是维持免疫系统的主要营养物质,当体内缺少蛋白质时,会导致皮肤抵抗外来细菌和病毒的能力下降,皮肤受到细菌和病毒的入侵,就会引发一系列皮肤疾病。
  皮肤不清洁。皮肤不清洁,就会导致细菌和病毒残留在皮肤表面,这些细菌和病毒最后会进入皮肤深层,引起皮肤病。
  情绪低落。当人的情绪比较高涨时,人的免疫力就会提高,当人出现忧愁、悲伤等消极的情绪,就会导致免疫力下降,所以一定要注意减轻自己的心理压力,保持良好的心情。
改善皮肤食疗就可以
  秋季,天气转凉,空气干燥,人体皮脂腺分泌减少、皮肤干燥,空气中的尘埃、花粉等颗粒物增多,容易诱发颜面再发性皮炎、银屑病、带状疱疹等皮肤病。对女性而言,可通过食疗的方式来增强皮肤免疫力。

  多吃大豆制品,大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素,可以代替一部分女性荷尔蒙的作用,帮助对抗老化,而它也具有抗氧化能力,对女性的内分泌有重要的调节作用,可以有效平衡皮肤微生物环境。豆腐、豆浆是比较好的选择,加工豆制品如百页豆腐、豆干及豆皮等热量较高,建议少量食用。粗粮中的纤维素可以加速肠部蠕动,促进排便排毒,减少长暗疮等皮肤病,让皮肤更加细腻均匀。另外,粗粮富含维生素E,能帮助抗氧化和消除自由基,是保护皮肤的天使。新鲜蔬菜含有丰富维生素C,只要皮肤吸收了,就可以增强新陈代谢的能力,蔬菜因此具有养肤护肤的作用。此外,为了给皮肤保湿,很多女性会在办公室放置加湿器,要提醒大家的是,用加湿器时,别直接对着脸吹,最好置于离人体2米左右的高处,还要经常清理水垢,否则会影响健康,得不偿失。

(原标题:皮肤也有免疫力心情好坏有影响)

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